Jak możemy zobaczyć coraz więcej z nas uprawia sport. Nasza praca fizyczna często jest koniecznym tematem naszego życia. Zatem warto zakupić odpowiedniej jakości wałek z wypustkami.
Na co powinniśmy zwrócić uwagę?
Wałek z wypustkami wydaje się stosunkowo łatwą rzeczą w zakupie. Ale na rynku jest niezwykle wiele sklepów proponujących niby to samo urządzenia, a jednak inne. Wałek z wypustkami wystarczy podłożyć pod wybrane partię ciała, które chcemy masować. Należy natomiast wykonać masaż według określonych reguł, z jakimi winniśmy się zapoznać. Wałek| z wypustkami posiada różne wielkości. Małe dobrze sprawdzą się do:
- rozluźniający masaż małych partii ciała
- zmniejszanie napięcia mięśni
- masaż stóp
Są one przede wszystkim bardzo poręczne. Umiemy je także wziąć wszędzie ze sobą, nawet na wakacje. Wałek z wypustkami masowanie nim staje się efektywniejsze im wypustki są dłuższe. Jeśli właśnie rozpoczynamy przygodę z rollerem powinniśmy dobrać taki, który ma wypustki krótkie i gumowe. Taka sesja przyspiesza regenerację mięśni oraz usprawniają przepływ krwi i limfy, zapobiegając zastojom.
Wałek z wypustkami jak wykonywać masaż. Wszystko uzależnione jest od tego czy przechodzimy do fizjoterapeuty czy wałek z wypustkami mamy w domu. Jeśli wybieramy do gabinetu, tam na pewno przeszkolona osoba dobierze nam odpowiedni masaż do naszych potrzeb. Jeśli natomiast chcemy, wykonać masaż sami to winniśmy wybrać partie ciała, która nas interesuje. Wałek z wypustkami umożliwi nam zredukowanie skórki pomarańczowej, czy zrelaksowanie się. Połóżmy się na brzuchu. Połóżmy wałek pod jedno ud, a następnie zacznijmy masaż nogą. Druga noga winna być ugięta, aby stabilizować swoją sylwetkę w czasie masażu. Pierwsze sesje z wałkiem nie winny zajmować więcej niż 3-5 minut. Jest to kluczowe, aby nasze ciało przyzwyczaiło się do masażu. Zbyt rozległe i ciężkie masowanie, może skutkować do pojawienie się krwiaków. Używanie rollera przy skórze naczyniowej także potrzebuje specjalistycznej uwagi. Masaż nie winien być zbyt mocny, gdyż spowoduje pękanie naczynek i później będziemy musieli je leczyć. Wałek z wypustkami https://med-store.pl/sprzet-do-cwiczen/rollery-i-pilki-do-masazu/17/53 cieszy się dużym zainteresowaniem, pośród kobiet. Idealnie sprawdza się także do masażu kręgosłupa. Bolące części powinniśmy również masować regularnie. Jednak należy na masaż przeznaczać sporo czasu. Aby skutki były widoczne powinien on trwać minimum 15 minut przez okres 1 miesiąca. Możemy sprawić sobie jeden dzień przerwy, aby nasz układ miał chwila na odpoczynek. Wałek z wypustkami jeśli nie jesteś pewien jaki kupować umów się z specjalistą, który dobierze właściwi dla Ciebie. Miej na uwadze iż prezentują się one zwykle przerażająco dla wielu osób które rozpoczynają. Jak rozpoczniesz używać zobaczysz szybko poprawę stanu swojej skóry. Wałek z wypustkami to narzędzie poręczne, które cieszy się dużym zainteresowaniem. Wyjątkowo znaczące aby używać go regularnie. Kuracje możemy zintegrować z kremami lub oliwkami, aby skutki były mocniejsze.